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ミネラル植物繊維タップリ

お手軽料理、えん麦のおかゆはいかがですか?
2013/05/04 作成
Posted by 舶来品セレクション
オートミール
ネイチャーズ オウン
Natures Own Brands
メーカーHP
ネイチャーズ ホワイトオーツ缶 オートミール 500g
Nature's Own White Oats 500g
生産マレーシア原産イギリス
購入先 カルディコーヒーファーム 399円




カルディで購入したオートミール缶500g 白髭が特徴のでっかい缶詰で結構インパクトがあります。iPhoneとほぼ同じ高さかなりのボリューム


原産国はイギリスで、パッケージ作業はマレーシアです。

代理店:日興インターナショナル株式会社
内容量 500g
Ingredients100% Natural Oat
原材料:天然オーツ麦(えん麦) 100%
栄養成分 35g
カロリー 125Kcal 食物繊維 3.2g
脂肪 2.8g コレステロール 0mg
トランス脂肪酸 0g 鉄分 1.4mg
飽和脂肪酸 1.3g マグネシウム 38.5mg
炭水化物 21g  亜鉛 1.1mg
糖質 0.4g  葉酸 ビタミンM 18.2μg
角砂糖換算 0.1個相当 ビタミンA  0.4mg
タンパク質 3.9g ビタミンB1  0.1mg
ビタミンB12 0.1μg
メーカー紹介

From Products(White Oats)
Natures Own Brand (M) Sdn Bhd ネイチャーズ オウン ブランド
Kedah, Malaysia.
マレーシア ケダ州

1990年設立
Company Profile
 ネイチャーズオウンブランド社(ネイチャーズオウン)は、麦や穀物製品の生産に関わる老舗のマレーシアの会社で、稲作が盛んな穀倉地ケダ州に位置します。
一日辺り30?35トンもの世界トップクラスのパッケージリング設備を持ち16ものプライベートラベルブランドをアジア、中東および西アフリカ市場に輸出しています。

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Nature's Own Brand Quick Cooking White Oats is natural whole grain oats.
Oats are one of nature's healthiest foods and contain one of the highest levels of dietary fiber which is needed for good digestion and metabolism.
High fiber and complex carbohydrates in oats help to provide us with sustained energy throughout the day.
Oats is high in beta-glucan (soluble fiber) which will help to reduce cholesterol.
Healthy lifestyle and regular exercise will to a good heart.

ネイチャーズホワイトオーツは、すべてナチュラルな全粒オート麦から出来ております。
オーツは、自然の健康食品の一つであり、良好な消化や代謝のために必要とされる最高レベルの食物繊維を含んでおります。
高繊維なオート麦の複合炭水化物は、一日の活動するエネルギーの補給に役立ちます。
また、コレステロールを減少させるのを助けるβ-グルカン(水溶性食物繊維)が高く、健康的なライフスタイルと定期的な運動は、良いに心臓の働きに繋がります。
Nature's Own Brand Quick Cooking White Oats can be used for preparing a variety of delicious dishes,e.g. porridge, soup, health drinks, cookies, cakes, biscuits and puddings.

1.Pour 200g Nature's Own Quick Cooking White Oats into a saucepan.
2.Add water and cook for 3 - 5 minutes,add pinch of salt and stir.
3.Add sugar and milk or cream.
4.For variety serve wite syrup, fresh fruits,coconut,dates or other flavoring.
Product of United Kingdom

ネイチャーズオウンブランド クイッククッキングホワイトオーツ麦は、お粥、スープ、健康飲料、クッキー、ケーキ、ビスケット、プリンなどおいしい料理の数々を作るため使用することができます

1、鍋に200グラムのホワイトオーツを注ぎます
2、水を入れ、味付けにひとつまみの塩を追加し5分間かき混ぜます
3、砂糖やミルク、クリームを加えて味を調整します。
4、色々な味のシロップや新鮮なフルーツ、ココナッツなどその日のお好みでフレーバーしましょう


上蓋を開けたところ、2重構造になっていました、銀の封を剥がします



脱穀しローラーで潰してフレーク状になっている全粒オート麦・えん麦
保存料、着色料などの添加物は一切使われておりませんでした、麦100%です



潰れているため形は不揃いで、そのため水や湯などにひたしてふくらませると非常に増えそうです。



スープ粥を作ります、一人前大さじ5杯位をスープに投入し、具材やミルクを入れていきます



中火で、じっくりと5分間くらいかき混ぜて麦をふやかしていきます、どんどんと膨れておかゆ状になったら完成!!




 さっぱりとした味わいで、少しの量でおなかいっぱいになり腹持ちが大変よかったです、米の粥と違いクセや臭みが殆ど無く、大変食べやすく二日酔いや風を引いたときなどちょっと体が敏感な時にはうれしい朝食になりそうです。


こちらは、具材にベーコンとコーンを入れ水から作りました中華風オートミール粥。

味付けは、砂糖やハチミツを入れた甘い味付けよりもコンソメや塩コショウで味を調えた中華や洋風のおかゆに仕上げた方が食べやすかったです。この辺はお好みになりそうですね。

鉄分、亜鉛などミネラルが豊富で特にマグネシウムはかなりの栄養素があるようで、肌荒れや肌のくすみなど健康バランスを整えたい場合や不足しがちな鉄分の補給に豊富な食物繊維の補充にオススメです

(ダイエットに反しますが、チーズやバターを加えるとご馳走に変身しますよ)



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